Nâng cao thành tích kiểu bơi trườn sấp cho sinh viên chuyên ngành Bơi thông qua lựa chọn bài tập sức bền tốc độ: nghiên cứu trường hợp tại Trường Đại học Sư phạm Thể dục Thể thao Hà Nội

Abstract

Bơi lội là môn thể thao tuần hoàn, đòi hỏi nhiều sức mạnh thể lực, có ý nghĩa to lớn trong luyện tập và thi đấu. Thực tế giảng dạy và rèn luyện kỹ thuật bơi sải cho sinh viên chuyên ngành bơi K50, Trường Đại học Thể dục Thể thao Hà Nội cho thấy phẩm chất tốc độ, sức bền của sinh viên còn nhiều hạn chế. Thông qua việc vận dụng các phương pháp nghiên cứu khoa học trong thể thao, quá trình nghiên cứu đã lựa chọn được 12 bài tập nhằm nâng cao thành tích bơi sải của sinh viên. Kết quả sau thực nghiệm cho thấy thành tích có sự cải thiện đáng kể. Kết quả này là cơ sở cho các nghiên cứu tiếp theo nhằm đề xuất các giải pháp nâng cao thành tích thể thao cho sinh viên nói chung và thành tích bơi sải nói riêng.

Swimming is a cyclical sport that requires a lot of physical strength with substantial significance in training and competition. It is shown from the practice of teaching and training the freestyle stroke technique for K50 students majoring in swimming, Hanoi University of Physical Education and Sports that the students' speed endurance qualities are still limited. Through the use of scientific research methods in sport, the research process selected 12 exercises to improve the students’ freestyle stroke performance. The post-experimental results show a significant improvement in achievements. This result serves as a basis for further studies to suggest solutions to improve sports performance for students in general and the frontstroke swimming achievement in particular.